Személyi edzés vs. „személyi edzés” csoportosan!
Milyen az amikor világbajnokkal edz az ember vagy egy lelkiismeretes edzővel?
Kíváncsi lennék a véleményeitekre!

      Mikor még elkezdtem személyi edzőhöz járni és mellette tanultam a személyi edzést a suliban én azt hittem, hogy a személyi edzés, azért személyi edzés, mert ott egyszerre csak egy emberrel foglalkozunk normál esetben. Az én edzőmnél én mindig egyedül voltam. Nagyon szerettem így edzeni, rám tudott koncentrálni, sok mindent megtanultam tőle és biztonsági érzést nyújtott, hogy figyeli minden rezdülésem és ha rosszul csinálok valamit, majd kijavít. A gerinc ferdülésem miatt, nagyon vigyáznom kell, hogy szabályosan végezzem a gyakorlatokat, mert ha szabálytalanul végezzük, amúgy is veszélyes, de nekem még jobban. Később 2014-től elkezdtem már én is személyi edzősködni is, az aerobik mellett és mellette jártam a szuper edzőmhöz Monorra, akinek mindig nagyon hálás leszek. Nagyon sajnálom, hogy már nem tart edzéseket.
      De ugorjunk vissza 2016 februárjára, amikor feljöttem Pestre edzeni egy sztár edzőhöz, aki után kicsit rajongtam is, az volt az egyik álmom, hogy vele edzhessek, de sajnos nagyot csalódtam benne.
     Jeleztem az elején, hogy heti 1x tudok csak majd feljárni, de mellette járok konditerembe mindennap és az étkezésre is tudok figyelni. Elmondta, hogy akkor az online programos csomagot tudja nekem adni, amibe benne van havi 4 személyi edzés + minden hétre másik edzésterv + 1 személyre szabott étrend és ez 40.000 Ft volt.
      Eljött az 1. alkalom, amire pontosan 2 évet készültem és 2 évig vártam, szóval először voltam nála személyi edzésen  és közölte, hogy menjek melegítsek be, majd jön, aztán egyedül bemelegítettem, majd jött. Elmondta az első feladatot: Vegyél le onnan egy 20 kg-os zsákot, tedd a nyakadba és kitörő járás a terem végéig és vissza, majd ha vissza értél 50 db jumping jack ( terpesz- zár ugrálás) és 4 sorozat csinálj belőle, 1 perces pihenőkkel, ott az óra, tudod nézni! Ezt, így elmondta és elment a következő vendégéhez, mert voltak ott sokan, nem csak én. Következőnek Guggolás rúddal a nyakamba szabadon, itt közben velem volt, vagyis velem szemben a padon ült törökülésben és közben a telefonját nyomkodta, étrendet írt. Rám se nézett, pedig nem egy veszélytelen gyakorlat, ha valaki rosszul csinálja, és honnan tudhatta, hogy jól csinálom, ha a telefonját nyomkodta és ez volt az 1. edzése velem. Majd mondott még gyakorlatokat, és a végén mondott 2 hasgyakorlatot és elment, ott hagyott, mire a hasazással végeztem, ő már bent sem volt a teremben.
      Következő alkalommal mentem és kerestem a recepción, majd közölték, hogy ő nincs most bent, akkor ő.... ő....ez a srác fogja tartani neked az edzést. A sráccal nem volt gond, oda figyelt rám, bár itt is vagy 5-en edzettek még, velem egyszerre, kemény volt az edzés. A bajom  csak az volt, hogy én nem hozzá vettem a bérletem és nem értesítettek előre, hogy más fogja tartani nekem. Megértettem volna, ha mondja, hogy: Melánia nekem már nincs szabad kapacitásom, de nagyon jó alkalmazottaim vannak, akik szuper edzést fognak tartani neked. De nem így történt.
     Az edzéstervemet az utolsó hétre még azóta se kaptam meg, hiába jeleztem neki többször,  és az étrend se volt személyre szabott egyáltalán. Nagyot csalódtam benne és akkor ez engem nagyon rosszul érintett. Nem az volt a legnagyobb bajom egyébként, hogy többen voltak az edzésemen, de elvártam volna, hogy ezt előre jelezzék és figyeljenek oda rám! (Egyébként utána egy csodálatos egyesületben kötöttem ki és folytattam az edzésemet az előző szuper edzőmmel, és ők készítettek a versenyre, szóval az út vége a lehető legjobb lett, de majd ezt máskor elmesélem!)

Mikor elkezdtem Pesten edzéseket tartani, alapból úgy hirdettem meg, hogy az elején fél áron tartom, de előfordulhat, hogy 1-1 edzésen akár 2 fő is lesz. Így tudtam marketinggelni, mivel Pesten kb. senki nem ismert még engem, így kellett valami, ami miatt kipróbálják nálam milyen az edzés és megismerhetnek. Egyébként most is vannak nálam olyanok akik 2-en edzenek. DE! Nem mindegy, hogy kit kivel rak össze az ember, nem mindegy szerintem, hogy az ember egyedül szeretne-e edzeni vagy pedig edzőtárssal. Van olyan vendégem akit, pl nem is tudnék össze tenni senkivel, de nem is szívesen jönne úgy. Vannak olyanok is, akiknek ugyanaz az időpont jó és mondták nekem, hogy nem zavarja őket ha jön más is és őket például nagyon motiválja az, hogy nem egyedül vannak és nem azt mondom, hogy egymást akarják legyőzni, de ha az egyik 4 percig csinálja a plankot és a másik fél perc után feladta volna, de még össze szorítja a fogát és lenyom mellé még fél percet, azért, hogy ha a másiknak megy, akkor ő is megtesz mindent, hogy neki is menjen. Ha hozzám jött valaki úgy, hogy többen voltak, mindig mindenki tudott róla és ők egyeztek bele. Első alkalommal senki nem jött csoportosan, kivéve persze, ha alapból páros edzésre jelentkeztek mondjuk a férjükkel. Akkor tudok több embernek egyszerre edzést tartani a kondi terembe, ha tudom, hogy mit tudnak és tudom, hogy szabályosan tudják csinálni a gyakorlatokat és oda tudok rájuk figyelni.

 Szóval a véleményem, hogy van akinek jobb edző társsal, van akinek jobb egyedül csak velem vagy az edzőjével, de mindenképpen szerintem tudnia kell előre, ha nem egyedül lesz. Tudnia kell azt, hogy mit fizet ki, hogy átgondolja megéri e neki.

Ti mit gondoltok erről? Elmennétek- e egy olyan edzőhöz, akinél én voltam 1 hónapig? Ti szerettek edzőtárssal edzeni?